うつ病 改善 回復体験談

鬱病を患っている時に言われたくない事

あまり深く悩むな、と鬱病を患っている人に言っても何の効果もないのは皆さん分かっていると思います。

 

それと同時に「がんばれ」と言われるのも鬱病患者にとっては辛いものです。

 

経験上言うと、深く悩まない事ができたなら始めから鬱になることなどないのでしょう。

 

そうして鬱になってしまった時点で既にがんばり過ぎて心が折れてしまっている状態なのに、そこに追い討ちをかける様に「がんばれ」と言われると、これ以上一体どうすればいいのかと絶望的な気持ちになります。

 

鬱病患者を励ましたい気持ちはよく分かります。

 

ただ、病状が落ち着いて少しずつ元気が出るまで励まさないでいて欲しいのです。

 

それまではゆっくり休ませ、またゆっくり休むことに罪悪感を感じない様、

 

「今はとにかく休んでいい」

 

と言ってあげる事が患者の心の支えになります。

 

私は鬱病を患ったことがあり、これは私の経験則として書いています。

 

人によって感じ方は違う部分もあるかと思いますが、「悩むな」と「がんばれ」は言われたくない、というのはどの鬱病患者にも共通して言えることです。

 

回りに鬱を患っている方がいれば、御参考になれば、と思います。

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