うつ病 改善

シソを使ったさっぱり料理で、うつ病を改善

防腐作用があるため刺身などによく添えられているシソの葉には、実はうつ病を予防や改善する効果があります。

 

シソはビタミンや鉄分、カルシウムにリンなどミネラルを多く含む立派な緑黄色野菜の一つです。

 

シソは漢方などにも用いられており、神経を落ち着かせる作用を利用してノイローゼやうつ病に効くものもあります。
独特な香りがあるので苦手という方もいるかも知れませんが、少しの量でも十分栄養が取れるので、チャレンジしてみるのもおすすめです。

 

シソは刻むだけでさまざまな料理にプラスすることが出来ます。

 

冷奴に少しのシソとかつおぶしを乗せて醤油をかけると、簡単に晩御飯のおかずを一品追加できます。
お吸い物に三つ葉の代わりに刻みシソを入れると香りも豊かで、少し家計の節約にもなります。

 

シソの使い方は様々で、今まで合わせたことがなかった料理に添えてみると案外美味しく出来上がることもあります。

 

うつ病を治しながら美味しい料理を開発出来れば一石二鳥かもしれません。

 

傷病手当金受給マニュアル比較ランキング

私自身が実際に購入し、情報の中身もしっかり読んだ上でおススメの傷病手当金・障害年金の受給マニュアルをランキングでご紹介しています。


トップへ戻る